健保からのお知らせ
2026/06/30 疲れをためない新習慣 ～アクティブレストで体リセット～/ポケットセラピスト
週末にゆっくり過ごしたはずなのに、週明けから体が重い...」と感じることはありませんか？
そんな疲れを効率的に解消する新常識、「アクティブレスト（積極的休養）」についてご紹介いたします。
ただじっと休む（パッシブレスト）のではなく、あえて軽く動くことで、血流を促し、疲労物質の排出を早める方法です。
【コンテンツの内容】
・なぜ年齢とともに疲れが取れにくくなるのか？
・アクティブレストで得られる3つの効果（疲労回復、心身バランス、代謝アップ）
・「運動する時間がない」方へ：階段利用のススメ
・ポケットセラピストによるオンライン相談のご案内
http://pocket-therapist.site/gu/auth/home/matching/selectFromDate?companyCode=DELLKENPO
（※ご相談内容等が、所属先へ伝わることはございません）
ぜひご一読いただき、日々の健康維持・増進にお役立てください。
■記事はこちらからでもご確認いただけます。
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【ポケットセラピスト】
株式会社バックテック
お問い合わせ先：support@backtech.co.jp
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